Come Dissetarsi con la Frutta

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La frutta può essere un ottimo dissetante, un’alternativa alle bibite da considerare con attenzione.

In natura mai nulla è per caso. Risulta essere un importante esempio la frutta. In estate sotto il solleone quali frutti ci fornisce la natura: angurie, meloni, pesche.

Ma cosa accomuna questi frutti? Bé innanzitutto sono depurativi, ed in secondo luogo contengono il 90% circa di acqua (l’anguria supera il 95%) e apportano grandi quantità di potassio.
L’azione dell’acqua unita a quella del potassio infatti ci permettono di reintegrare i liquidi ed i sali minerali persi con la sudorazione.

Un consiglio è quello di consumare questi frutti in abbondanza nel periodo estivo, magari in macedonie (senza zucchero). Oltre a farci bene per le questioni sopra indicate sono anche a basso contenuto calorico.

Un altro modo per dissetarsi con la frutta consiste nell’utilizzare un estrattore di succo. Con uno strumento di questo tipo è possibile ottenere velocemente degli estratti da bere da qualsiasi tipo di frutta.

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