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Come Testare la Flessibilità Muscolare

Avere una buna flessibilità significa avere muscoli ben elastici ed articolazioni ben sciolte. E’ abbastanza importante per potersi sentire davvero bene ed in salute con noi stessi. Possiamo tranquillamente, ed in qualsiasi momento, misurare la nostra flessibilità, mediante un semplicissimo test, detto “di allungamento”. Vediamo come procedere. Prendi un centimetro da sarta (di certo ne […]

Pedana Vibrante e Controindicazioni

Questo articolo vuole solo mettere in evidenza come anche nel caso di questo nuovo concetto di attività sportiva, sia sempre consigliabile ricordarsi che sono possibili controindicazioni ed effetti indesiderati. Come per qualsiasi forma di allenamento tradizionale è auspicabile valutare la possibilità di effettuare una visita prima di iniziare. Una volta constatato lo stato di salute […]

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